sexta-feira, 11 de setembro de 2009

Ausência

Serve para pensar. Para colocar questões e procurar respostas. Para me acalmar e controlar.

E foi isso. Não deixei de vir aqui. Aliás, vim todos os dias aceitar comentários e responder-lhes. Passei pelos vossos blogs e mantive-me actualizada.


Agora eu…

Estou melhor.


O que aqui descrevi no ultimo post, é aquilo que se passa sempre que tenho um ataque. Não são muitos e apenas acontecem quando deixo o controlo de lado. São quase como um aviso, como um alarme para não fugir. Não fujo.


Para não voltar a ter nenhum tive de procurar a resposta a várias coisas. Uma das primeiras foi perceber as minhas compulsões. Descobri que o que as desencadeia é o pão. Se comer pão não paro. Por isso excluí o pão de vez. A partir desse momento apenas coloquei-me à prova. Num momento de extrema fome fui para a cozinha. E comecei a pensar:


- Não vais comer pão, portanto agora escolhe. Cereais com iogurte? Tenta então.

Fiz uma taça, dei duas colheradas e meti tudo no lixo.

- Parece que este não te desencadeia compulsão. Então sobram-te bolachas, tostas, queijo, fiambre, as bolachas de pipoca de arroz que adoras, fruta que amas…


control


E sorri.

Saí da cozinha com uma garrafa de água e percebi que não tinha fome, nem me apetecia comer por comer.


O controlo. É essa a chave para tudo. Se algo sair fora do controlo está tudo estragado. Mas enquanto eu lutar por ele tudo corre bem.

Com a minha descoberta: emagreci (58,4), vomito muito menos e aguento-me bem durante o dia.


Achem o vosso.

*


Ps: a vocês, um obrigada sincero. :)

16 comentários:

  1. Humm, boa dica! Vou tentar perceber o q m descontrola..
    Ainda bem q esta tudo melhor
    beijoo

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  2. ;) um de nada sincero.
    acho que o controlo é parte de encontrar calma na vida, temos que estar calmas, dar relaxe e não cair em decadências.
    Acho que são boas opções que fazes, mas já pensaste em que situações comes? quando estas triste? ou apenas pela vontade de comer?
    é complicado mas com um pouco de força de vontade;)
    bom fim de semana
    bjoka

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  3. Olha vou roubar a ideia!!!Gostei!!!

    FORÇA!!!

    E obrigado eu!!!

    Kiss

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  4. fico muito feliz por saber que estas melhor fofinha!continua assim!

    LOVE

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  5. É mesmo linda...temos de excluir aquilo que desencadeia a fome...controlo: palavra boa!!!

    Quanto ao bioactivo crómio, é assim: não digo q deixei d ter compulsões, mas agora são menos frequentes e não tenho aquela vontade enorme de comer algo doce a todo o instante.
    O remédio, diminui a glicose no sangue fazendo com q não armazene tanta gordura às refeições...pesquisa o remédio no google e verás mais sobre ele.

    Beijo lindinha e parabéns pelo emagrecimento :)

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  6. Oiii linda!
    Tem um selinho pra ti lá no meu blog!
    Passa lá e pega!

    Espero que esteja bem!

    Um beijão!

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  7. Parabéns.
    Desculpa ter-te deixado pendurada no msn a minha mãe chegou e pronto pusemo-nos a discutir.
    Estou em Humanidades e tu?
    Beijinho

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  8. É muito bom quando percebemos aquilo que nos faz desviar do caminho, assim podemos evita-lo conscientemente e vencer. Fico muito contente por ti. :)

    (Peso de hoje, 55,3) \o/

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  9. Sou de muitos sítios...
    Em aulas: Covilhã (UBI)
    Casa: Entroncamento, distrito de Santarém
    Ando muito: No Porto.

    :P

    Boa sorte, desde que desça é bom! *

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  10. Como vc tah? Nossa como queria ser tão controlada assim...as vezes eu perco o controle só por pensar em certa comida aí acabo ñ resistindo e começo a comer...

    boa sorte!

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  11. É a mais pura verdade..no final das contas tudo se resume em controle!!

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  12. É claro que controlo é a chave de tudo, mas quando se toma uma antipsicótico que nos deixa esfomeadas e incrivelmente fracas e a morrer de medo com crises de pânico, temos de comer :( mas eu tenho um plano amanha posto os resultados...

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  13. Tenho um selo para ti no meu blog ;)
    bjoka

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  14. Oie. Espero que esteja bem amiga.
    Espero que o controle esteja contigo!
    Obrigada pelo carinho!

    Força ai!

    beijos!

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  15. Ah querida, não é exactamente briga entre mim e a minha mãe...eu apenas respondo...
    É assim: o meu pai e a minha mãe estão sempre sempre a discutir (por telefone pois ele está fora).
    Os pais não deveriam colocar os filhos no meio né? Mas a minha está sempre a coisas horríveis sobre ele a mim e isso chateia. Tem sido todos os dias...depois até a mim, que nada tenho que ver com as discussões deles, me põe no meio...
    Tolerei anos. ANOS! Não me lembro de ter sido de outra forma...agora cansei de a ouvir a falar sempre o mesmo...a discutir, eu a levar com as culpas...a ser insultada sem porquês...
    Sou menos insultada agora do que quando estava amiga dela imagina só...
    Beijo e obrigada pela preocupação flor :)

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